2020年春節，新型冠狀病毒肺炎肆虐，時隔一年，新冠疫情仍然嚴峻，要想打贏這場防“疫”持久戰，必須全國上下一心，一起面對新冠疫情的挑戰！

一、中醫戰“疫”

（一）治療“新冠肺炎”，中醫全方位發揮作用

中醫治療往往不是著眼于疾病本身，而是調動機體自身的抗病能力。

（二）疫情下的中醫養生

運用中醫“治未病”的理念，加強預防干預，規律作息，清淡飲食，戒煙限酒，增強體質。

二、心理防“疫”

我們要學會正確接收和解讀疫情信息，響應支持政府的應對策略，積極配合防控。做好心理防疫。

（一）規律生活  適度鍛煉

盡量保證規律的飲食和睡眠，吃好睡好精神好心情好；心情煩躁時，做一些自己感興趣的運動。

（二）享受娛樂活動

看書、聽音樂、寫字，或者學習一項新技能等，并且享受這個過程。

（三）多與人溝通

認真地跟家人一起做家務和聊天，聊天的主題豐富一些，不要只聊疫情。

（四）反思與總結

思考從這段經歷中獲得的有價值的人生體驗。

三、自我防護措施

（一）養成良好生活習慣

1、勤洗手；

2、保持良好的呼吸道衛生習慣；

3、增強體質和免疫力；

4、每天開窗通風；

5、疫情期間盡量減少外出。

（二）關于洗手

1、正確洗手是預防腹瀉和呼吸道感染的最有效的措施之一；

2、正確洗手需掌握七步洗手法；

3、在外不方便洗手時，可使用達到一定濃度含酒精的消毒產品作為肥皂和流水洗手的替代方案。

（三）關于口罩

1、該怎么選擇口罩

（1）一次性醫用口罩，可阻絕飛沫和較小顆粒，適用于普通人群防護；

（2）N95醫用防護口罩，可阻絕飛沫和95%的極小顆粒，適用于一線工作人員。

2、正確使用口罩

（1）區分正反面，口罩顏色深的是正面，正面應該朝外；

（2）區分上下方，有鼻夾金屬條的一方在上；

（3）正確戴法，先將手洗干凈，確定口罩是否正確之后，將兩端的繩子掛在耳朵上；

（4）將口罩佩戴完畢后，需要用雙手壓緊鼻梁兩側的金屬條，使口罩上端緊貼鼻梁，然后向下拉伸口罩覆蓋住鼻子和嘴巴。

（五）新冠疫情來襲時，我們怎么吃

1、不要食用被病毒污染的食物；

2、生食和熟食的切菜板及刀具要分開，處理生食和熟食之間要洗手。

（六）公共場所注意事項

1、接觸動物要有防護；

2、減少人流量多的接觸；

3、咳嗽打噴嚏要用紙巾；

4、外出回家后及時洗手，如有發熱和其他呼吸道感染癥狀，特別是持續發熱不退，及時到醫院就診；

5、傳染病流行季節應盡量避免各類聚會。

發布時間：2月10日