很多人為了省事，出門買菜或網上訂菜時，往往一次性買好一周的菜量，一不小心就會發現家里不少食物已經發霉了。那么去掉發霉部分是不是就可以吃了？答案是不可以的！生活中還有一些食物需要額外注意。這里為大家總結了10個飲食禁忌，一定要牢記，才...
【概念】高血壓是指血液在血管中流動時對血管壁造成的壓力值高于正常值，其是最常見的心血管疾病之一，也是導致腦卒中、冠心病、心力衰竭等疾病的重要危險因素。【流行病學】高血壓患病率與年齡、性別、溫度、飲食習慣、經濟文化發展水平等條件相關...
健康謠言，是社交網絡中流傳的以與健康為主題的謠言。朋友圈里的各種“健康提示”層出不窮，各公眾號利用讀者的心理推廣一系列不辨真假的健康養生小知識，為的是增加點擊量，出售廣告，實現自身的利益最大化。今天我們就來辟辟這些關于“健康”的謠...
情緒管理，指通過研究個體和群體對自身和他人情緒的認識，培養駕馭情緒的能力，并因此產生良性的管理效果。情緒其實是我們身體內最直觀的反應。快樂是可以自找的，情緒是可以管理的。如果我們能調整、管理好自己的情緒，就有彩色、美好的人生。情緒...
2016年1月6日國家衛計委官網發布健康素養66條，從基本知識和理念、健康生活方式與行為、基本技能等三方面來做健康教育和促進，以達到提高全民健康素養水平目的。一、基本知識和理念1、什么是健康？健康不僅僅是沒有疾病或虛弱，而是身體、心理和社...
