俗話說藥補不如食補，食補不如覺補。3月21日是第18個“世界睡眠日”，當日，我院呼吸內科、神經內科、心血管內科、耳鼻咽喉科等專家，在門診大廳聯合開展“規律作息，健康睡眠”主題義診宣傳活動，為百余名市民進行免費診療和現場咨詢。據了解，義診青年、中男女患者數量相當，老年患者較多、睡眠障礙情況較為明顯。

據介紹，本次“世界睡眠日”義診活動的主題為“規律作息，健康睡眠”，旨在普及睡眠健康知識，加強市民健康睡眠意識，預防睡眠障礙相關的重大慢性疾病的發生。近年來，睡眠呼吸暫停綜合征(SAS)患者越來越多，這是一種睡眠時候呼吸停止的睡眠障礙。最常見的原因是上呼吸道阻塞，經常以大聲打鼾、身體抽動或手臂甩動結束。睡眠呼吸暫停伴有睡眠缺陷、白天打盹、疲勞，以及心動過緩或心律失常和腦電圖覺醒狀態。

2017年發布的中國睡眠指數報告顯示，我國超過六成的人作息時間不規律，沒有形成穩定的生物鐘。我院專家們指出，人一生中有三分之一的時間是在睡眠中度過的。良好的睡眠會讓全身心都得到充分的休息，人們的五臟六腑都有自己的休息時間，一旦錯過時間作息不規律，身體各個器官得不到有效的休息，長久以往我們的身體就會開始出現問題，因此規律作息，是擁有健康睡眠的重要保障。

不規律睡眠，對身體造成的傷害，是無法通過突擊補覺來彌補的。睡不好，清醒時的狀態就不好，健康睡眠要講求量和質同時達標。在義診現場，我院專家們倡導多學科聯合的診療模式，從全方位多學科為病友們解答疑惑。短短1個多小時共接待咨詢患者100余人，發放睡眠日健康宣傳頁100余張，得到了廣大患者的好評。